フィットネスジムのご紹介
テルサならではの「安心サポートシステム」
健康づくりの専門のスタッフ（健康運動指導士）が常駐しており、どんな方でも安心してご利用できます。しかも運動プログラム作成からご案内まですべてが無料です。
「安心サポートシステム」でカラダの変化を感じとって下さい！
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体組成測定によりカラダの筋肉量・体脂肪・骨量を測定し各部位バランスを見ます。これに基づき本人の希望とあわせカウンセリングにより、希望するプログラムを決定します。 当日は雰囲気に慣れるための軽い運動を紹介いたします。 |
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インストラクターが運動プログラムをご案内いたします。マシンの使用ポイントや目的に合う負荷・回数を決めて細かくアドバイスいたします。 | |
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運動プログラムのセルフトレーニングです！ １０回のプログラム終了まで頑張りましょう！ トレーニングパートナー（３０分５００円）を利用するのも効果を上げるポイントです。 |
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１０回の運動終了後の体組成測定です。 運動効果や測定結果に基づき、次回からの運動プログラムを決めます。さらなるステップアップとして１０回の運動終了ごとに運動プログラムの組み替えや運動効果についてカウンセリングいたします。 |
生活習慣病予防・改善やリハビリ後のケア、および健康になろうとする方まで、安全で安心してご利用できます。
| ★筋力系マシン★ | |
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| ★有酸素系マシン★ | |
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| ★スタジオ・フロア★ | |
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★プールオリエンテーションのご案内
プールでは、初めて利用する会員の方を対象に オリエンテーションを実施しています。
お気軽にご参加下さい！
毎日 １１：００ １４：００ １９：３０
（土・日・祝の１９：３０は実施しません）
詳しくはこちら
