フィットネスクラブ

フィットネスジムのご紹介

テルサならではの「安心サポートシステム」

健康づくりの専門のスタッフ(健康運動指導士)が常駐しており、どんな方でも安心してご利用できます。しかも運動プログラム作成からご案内まですべてが無料です。
「安心サポートシステム」でカラダの変化を感じとって下さい!

ステップ1  
フィットネスジムフィットネスジム 体組成測定によりカラダの筋肉量・体脂肪・骨量を測定し各部位バランスを見ます。これに基づき本人の希望とあわせカウンセリングにより、希望するプログラムを決定します。

当日は雰囲気に慣れるための軽い運動を紹介いたします。
   
ステップ2  
フィットネスジムフィットネスジム インストラクターが運動プログラムをご案内いたします。マシンの使用ポイントや目的に合う負荷・回数を決めて細かくアドバイスいたします。
   
ステップ3  
フィットネスジムフィットネスジム 運動プログラムのセルフトレーニングです!
10回のプログラム終了まで頑張りましょう!
トレーニングパートナー(30分500円)を利用するのも効果を上げるポイントです。
   
ステップ4  
フィットネスジム   フィットネスジム 10回の運動終了後の体組成測定です。
運動効果や測定結果に基づき、次回からの運動プログラムを決めます。さらなるステップアップとして10回の運動終了ごとに運動プログラムの組み替えや運動効果についてカウンセリングいたします。
   

生活習慣病予防・改善やリハビリ後のケア、および健康になろうとする方まで、安全で安心してご利用できます。

  ★筋力系マシン★
  筋力系マシン2 筋肉系マシン2
   
  ★有酸素系マシン★
  有酸素系マシン1 フィットネスジムマシン
   
  ★スタジオ・フロア★
  スタジオ フロア

 

★プールオリエンテーションのご案内

プールでは、初めて利用する会員の方を対象に オリエンテーションを実施しています。
お気軽にご参加下さい!

毎日 11:00 14:00 19:30 
(土・日・祝の19:30は実施しません)

詳しくはこちら

コンテンツ

施設案内
会員募集・特典
フィットネスジム
イベント他
プログラム紹介
レッスンスケジュール
流水
スイミングスクール
フィットネス&カルチャースクール
代行・祝日レッスン(携帯用)
求人情報
問合わせ